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(ちょっと辛口評価)初めての自宅加圧トレーニング

若い頃は食べなければすぐに戻っていた体重も、お肉が定着してしまったようで特にお腹のぽっこり具合がなかなか解消されません。 ジムに行く暇もなく、近所にそれらしきトレーニング施設もないので諦めかけていたのですが、なんとか自宅で手...
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EMSで筋トレは無理?シックスパッドパワースーツアブスを購入!

またもや、わたくしの元に物欲の神が降臨なさいました。 以前からずっと気になっていた、シックスパッド パワースーツアブス。 買ってしまいました! この記事で分かること EMS購入時の注意点シックスパッド パワースーツアブス...
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筋トレを継続しよう

筋トレを続けていたのに、何かのきっかけに習慣が途切れてしまうことってありますよね。 仕事が忙しくて疲れが溜まって体を休ませることを優先させた体調を崩してしまい暫く寝込んでしまった別の趣味ができて後回しにしていたら筋トレから離れてしま...
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ジョギングを継続できないときは、発想を転換してみよう

運動不足解消や、ダイエット目的でジョギングを始めたものの、いつも挫折してしまう、というお悩みをお持ちの方も少なくないのではないでしょうか。 運動を習慣化するのって、ハミガキや洗顔などと違い、なかなかハードルが高いんですよね。 ...
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ゴムチューブは超優秀な筋トレの相棒

筋トレ、効果がでるまで継続するのってなかなか難しいですよね。 ジムに通えばほかの頑張っている人からやる気をもらえますが、忙しいビジネスパーソンの中には平日のジム通いはちょいと厳しい、という方もいらっしゃるのではないでしょうか? ...
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EMSを使って腹筋トレーニング【3か月間トレーニング報告】

かっこよく引き締まった腹筋を手に入れたい。 メリハリのある健康的な体を作るには、腹筋トレーニングが不可欠。とは分かってはいても、目に見えた効果ってなかなか出ませんよね。 本記事は、EMS(Electrical Muscle S...
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